皆さんこんにちは！理学療法士の高橋です＾＾梅雨入りが発表されましたね。しかも梅雨が長引く、冷夏などと言われており・・・マラソンにおいて夏が勝負だというのに、今から先が不安です＞＜
本題に入ります！前回のブログでは、肩甲骨の動きや姿勢と肩甲骨は密接な関係がある！！という話をしましたね＾＾それで、次回は肩こりチェックしましょう！ということで終わりました。
誰でも簡単肩こりチェック！

やり方は簡単です！上図のように壁に踵、背中、頭をつけ両手を広げて挙げるだけです！！
問題なし：両手が耳まで挙がる
やや危険：90度以上は挙がるが、耳まで挙がらない
予備軍・危険：90度挙がらない
また、腕を挙げる際に、頭や背中が壁から離れてしまうような人は姿勢が悪い証拠です！！
皆さんも、自分の身体がどういう状態なのか気になりませんか？気になった方は是非肩こりチェックをやってみてください＾＾
本日は簡潔に終了です・ｗ・次回は肩こり体操をやっていきたいと思います！
肩こりチェックで腕が挙がらなかった人は、次回教える肩こり体操をすぐに実施しましょう！
何度も言うように肩こりの原因は姿勢から！！マッサージで一時的に気持ちよくても、すぐに再発するのは根本が治ってないからです！
では、復習もかねて本日はこれにて、皆さんお疲れ様でした＾＾
 
山田整形外科